건강을 지키는 생활건강 마사지

평생교육사 예순번째 목요모임은 윤영희 체인지피부원장님의 ‘생활건강 마사지’ 강의로 채워짐.

건강에 대한 개념 정의를 시작으로…

건강은 몸 체(體), 마음 인(仁), 정신 지(智)의 체인지 3박자로 구성되며…

건강관리에는 마사지를 포함하는 자연요법도 꽤나 유용하지만, 무엇보다 개개인의 생활습관이 가장 중요하다는 것을 강조함.

이밖에도 음용은 뜨거운 물에서 찬물의 순서로 하는 것이 바람직하며, 음양오행도를 통한 장기의 특성과 기능, 눈 수영 운동을 실습하는…

윤이 나고 영글게 하고 희망을 주는 유익한 강의였음.
말씀대로 ‘1주일(7일)에 3회 이상 하루 30분은 운동하자’는 7330운동을 생활화해야 함.

오늘 강의는 내부 사정으로 다소 짧아졌는데, 조만간 다시 한번 모셔야겠음.